|
aku makan sehari maksimal 900 kalori dan itu udag begah banget, tapi ngga olahraga, terus udah 2 minggu beratnya stuck. kenapa ya? ada yang tau?
|
771 kcal
|
Gord: 38,23g | Prot: 39,29g | Carbs: 65,86g.
Café da Manhã: Makaroni Krim dengan Keju. Almoço: Makaroni Krim dengan Keju, Sosis Daging Sapi. Jantar: Sambal Goreng, So Good Chicken Nugget Original, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih. Lanches/Outros: Fitbar Chocolate. mais...
|
|
1753 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Pular Corda - 5 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
 Comentários
13 ago 20 por membro: pujianemaulidya
|
13 ago 20 por membro: pujianemaulidya
|
harus olahraga, paling engga 30 menit sehari, trus makan kalo terlalu sedikit pun , tubuh kita ngebakar kalori nya juga ga optimal
13 ago 20 por membro: andine sekar
|
900 kalori itu sudah sesuai BMR atau blm Kak?
13 ago 20 por membro: lpra22
|
@Ipra22 nggaa, harusnya aku 1400kalori
13 ago 20 por membro: mau kurus dong
|
makannya harus diatas bmr ya kak.. kasihan tubuhnya 😊
13 ago 20 por membro: MAHARANI20
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mau kurus dong
|