Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2020
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1184 kcal
|
Gord: 41,35g | Prot: 62,36g | Carbs: 139,47g.
Café da Manhã: Кремлевское Спред, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Liebendorf Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Рот Фронт Батончики, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Котлета Куриная, Мистраль Гречка Отварная. Jantar: Активиа Йогурт Питьевой Яблоко Клубника Черника без Сахара, Окей Яблоко Крипс Пинк. Lanches/Outros: Слобода Майонез, Помидоры, Му-Му Творог 5%, Банан. mais...
|
|
2782 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 44 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 4 minutos, Dormir - 7 horas e 52 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|