|
2500 6:15 am
|
87 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2476 kcal
|
Gord: 72,11g | Prot: 162,94g | Carbs: 300,47g.
Café da Manhã: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Parsley, خس روماني (طويل), الصافي دانون زبادي أكتيفيا كامل الدسم, شوفان فلندي شوفان عضوي, Date, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب البروتين مع التمر, Egg Yolk, Egg White. Almoço: زاد ماضينا دخن عضوي, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Potato (with or Without Peel), Butternut Winter Squash, Green Sweet Pepper, Red Onions, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, Skinless Chicken Breast, Zucchini, Green String Beans. Lanches/Outros: Walnuts, Ritter Sport 61% FINE with COCOA MASS from NICARAGUA, Hulled Sunflower Seeds, Ritter Sport 74% INTENSE with COCOA MASS from PERU, Pears , Carrots . mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AhmedFit
|