Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2020
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82,7 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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891 kcal
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Gord: 45,59g | Prot: 99,13g | Carbs: 16,48g.
Jantar: Tavuk Pirzola, Dana Etinden Yapılan Köfte. Lanches/Outros: Şeftali. mais...
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2116 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cihadyazkan
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