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anna.ogirenko.69
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12 ago 20
Jornal de anna.ogirenko.69, 12 ago 20
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2020
61 kg
Perdidos até agora:
4 kg
.
Ainda faltam:
11 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 12 agosto 2020:
1331 kcal
Gord: 59,08g | Prot: 76,20g | Carbs: 127,59g.
Café da Manhã:
Жареное Яйцо, Американо.
Almoço:
Урюк, Шашлык Куриный.
Jantar:
Капучино, Чечевичный Суп.
Lanches/Outros:
Alpen Gold Молочный Шоколад.
mais...
1614 kcal
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 0,4 kg por Semana
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