|
bekal mkn mlm uwwuuu bahagianya diet ttp bisa mkn bnyk ranpa takut, tanpa khawatir, tanpa rasa berdosa hehee:*
|
900 kcal
|
Gord: 27,32g | Prot: 49,57g | Carbs: 116,82g.
Café da Manhã: Roma Sari Gandum, Mangga, Sunpride Pisang Single, Haverjoy Havermout Instant, Indoprima Skim Milk Powder, Ellenka Fiber Creme, Chia Seed, Tape Ketan Putih, Telur Puyuh, Putih Telur, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Diabetasol Sweetener. Almoço: Mentimun (Kupas), Wortel Dimasak, Kubis, Jeruk, Putih Telur, Telur Puyuh, Tahu Kukus. mais...
|
|
 Comentários
12 ago 20 por membro: recha martha
|
12 ago 20 por membro: akuhaluu
|
Ini itu sayur sop tanpa kuah aku kreasiin biar gabosen hehe dan masaknya pake wajan anti lengket supaya ga pake minyak krna lemaknya udh dpt dri telur tempe dan tahu.
Bahannya: tahu, tempe, daun bawang, kol/kubis, wortel, telur, cabe, bawang m, bawang p. bumbu racik sayur sop sedikit aja
Cara buatnya:
1.tempe dan tahunya di kukus dlu.
2.tumis irisan cabe bawang putih dan merah. campurkan tahu tempe yg sudah dikukus. lalu di masak di wajan, aduk" sambil di hancurkan trus di kasih sedikit air.
2.masukan telur, aduk".
3.masukan irisan kubis, wortel dan daun bawang. Taburi bumbu racik sayur sop sedikit aja. Masak sampe bnr" kering tanpa kuah.
4. Beri irisan tomat sbg topping
Selamat mencoba:)
12 ago 20 por membro: yuriyunita
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yuriyunita
|