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Hose sitzt schon wieder was lockerer 😊
Ziel bis Samstag die kleine 84 halten oder sogar auf 83 vor dem Komma kommen.
Dann Familienfest und ein paar Tage Urlaub (auch für die Waage).
Mal sehen, wo das hinführt🧐
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84,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1545 kcal
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Gord: 56,93g | Prot: 37,98g | Carbs: 151,96g.
Café da Manhã: Symphonie Rote Johannisbeere Gelee Extra, Milbona Quark Magerstufe, Tomaten, NOA Hummus Natur, Hafermehlbrot, Kaffee, Oatly Hafer Barista Edition. Almoço: Seeberger Mandeln, Ananas, Blaubeeren, Alnatura Mandel Joghurt. Jantar: Pircher Williams Schnaps, Rosewein, Schweppes Original Bitter Lemon, Veltins Pilsener, Senf, Dennree Tomatenmark, Zwiebeln, Violife For Pizza, Möhren, Tomaten, Cucina Olivenöl, Zucchini, Real Quality Bio-Tofu-Hack. Lanches/Outros: Rauch Rhabarbersaft, Oatly Hafer Barista Edition. mais...
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2325 kcal
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Exercício:
Golfe (a Pé) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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