Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2020
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54,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1321 kcal
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Gord: 37,79g | Prot: 86,08g | Carbs: 171,07g.
Café da Manhã: Royco Royco Ayam, Garam, Greenfields Low Fat Milk, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Pisang. Almoço: Nasi Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bubuk Cabai, Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis Light, Dada Ayam, Saori Saus Tiram, Bubuk Cabai, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Indomaret Jamur Kuping, Sawi, Tahu. Jantar: Nasi Putih. Lanches/Outros: Greenfields Low Fat Milk, Pisang. mais...
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1602 kcal
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Exercício:
HIIT - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de meyrustiana
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