Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2020
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73,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2902 kcal
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Gord: 122,39g | Prot: 132,66g | Carbs: 313,64g.
Café da Manhã: Dörrwerk Fruchtpapier Apfel & Mango , Ikea Haferkekse, Gutes Land Reine Buttermilch Max. 1% Fett, Aldi Bio Sonnenblumenkerne , Aldi Bio Kürbiskerne, Aldi Milch 1,5%. Almoço: Hokkaido Kürbis, Grüne Brechbohnen, Milfina Butter , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rapso 100% Reines Rapsöl, Purland Hüftsteak Vom Jungbullen. Jantar: Dr. Oetker Ristorante Pizza Quattro Formaggi. Lanches/Outros: Leberkässemmel, Eisbär Magic Mini Minze. mais...
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2960 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 15 horas, de Pé - 3 horas, Dormir - 4 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sport-goettin
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