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1600 kcal
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Gord: 51,49g | Prot: 73,50g | Carbs: 135,70g.
Café da Manhã: 全家 黑糖薑茶, 拿鐵咖啡（低脂奶）. Almoço: 美味堂 川辣風味雞肉絲, 冬瓜, 雜糧飯, 炒青菜, 炸豆皮. Jantar: 三杯雞, 炒豆芽, 白飯, 禾乃川國產豆製所 香香豆纖營養餅. Lanches/Outros: 金莎 巧克力, 金門酒廠 38度金門高粱酒, 鴨翼. mais...
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285 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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