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1267 kcal
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Gord: 92,04g | Prot: 68,27g | Carbs: 39,35g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Now Foods Eritritol, Silk Leite de Amêndoas. Almoço: Morangos, Frango Desfiado, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Bacon, Ovo Mexido. Jantar: Manteiga (com Sal), Bacon, Nestlé Creme de Leite, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salmão no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Cafezinho, Leite de Amêndoas, Yoki Castanha de Caju, Brasil Frutt Amêndoa Defumada. mais...
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 Comentários
Arrasou! Poderia passar a receita? Obrigada!
11 ago 20 por membro: npfit
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12 ago 20 por membro: Luh Sabino
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12 ago 20 por membro: snayara
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12 ago 20 por membro: Karol de Paula
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12 ago 20 por membro: LarissaLemes@
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12 ago 20 por membro: vanessa2356
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receita no meu feed, agora! rss
12 ago 20 por membro: milleneferreira
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12 ago 20 por membro: Yrisnah
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Que fofas! Dá até pena de comer...
12 ago 20 por membro: Suzane Guimarães
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Meninas ... Segue a receita . Super simples aliás :
Encontrei essa abóbora Baby no hortifruti .
Primeiro deixa ela assar no forno por 30 min ou até amolecer ( meu forno é bem potente ) espera esfriar um pouco e corte a tampa , depois retire o que puder da polpa . Eu tirei o máximo que pude pois estou seguindo a Cetogênica . Se vc estiver na low carb pode tirar só as sementes e misturar toda a polpa no recheio .
Recheio : Frango desfiado refogado na cebola ( eu fiz caramelizada ) depois acrescente os temperos de sua preferência . Usei pó de alecrim , sal e alho .
Quando o frango estiver tostado , acrescente uma cx . Creme de leite e ajuste o tempero . Encha as abóboras com o creme , coloque mozarela , parmesão e volte para o forno na função gril ( ou fogo alto )e deixe gratinar por alguns minutinhos .
Para 3 abóboras bebê usei meio kilo de frango . Da próxima vou fazer com camarão . Um belo jantar gourmet Cetogênico .
Bjs
12 ago 20 por membro: renata_jesusgler
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