|
Завтрак,фруктовый смузи:)
|
1421 kcal
|
Gord: 64,31g | Prot: 72,76g | Carbs: 138,30g.
Café da Manhã: Растишка Печенье в Шоколаде , Solgar Масло Вечерней Примулы, Нектарин, ВкусВилл Ананасы Консервированные Кольца в Ананасовом Соке, Банан, Нарада Молоко 3,2%. Almoço: Макфа Макароны Отварные, Solgar Масло Вечерней Примулы, Кофе, Хлеб Бородинский, Картофельный Суп, Тушенка, Вареное Яйцо, Горбуша Жареная. Jantar: Ермолино Сосиски Молочные, Макфа Макароны Отварные, Плавыч Сыр Плавленный Янтарь, Растишка Печенье в Шоколаде, Solgar Масло Вечерней Примулы, Зеленый Чай, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Нектарин, Груша. mais...
|
|
2000 kcal
|
Exercício:
Massagem - 10 minutos, Cross Training - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 14 minutos, Cozinhar - 27 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 54 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de эльвира теб
|