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563 kcal
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Gord: 16,64g | Prot: 52,62g | Carbs: 52,69g.
Café da Manhã: 단호박찜, 찐고구마, 삶은계란. Almoço: 아보카도, 양상추, 닭가슴살, 연어, 단호박찜. Jantar: 빨간 토마토, 두부, 찐고구마, 단호박찜, 양상추, 닭가슴살. mais...
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2575 kcal
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Exercício:
근력 - 1 hora, Step - 1 hora e 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de sandy0321
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