Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 75 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1011 kcal
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Gord: 95,42g | Prot: 40,42g | Carbs: 15,37g.
Café da Manhã: Garam, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Jantar: Kepala Djenggot Teh Hijau, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus. mais...
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2180 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Febri inka
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