|
|
1671 kcal
|
Gord: 91,01g | Prot: 90,56g | Carbs: 132,38g.
Café da Manhã: Золотой Колобок Слойка Домашняя с Яблоком, Свинокомплекс Томский Сосиски "Ребятам Сибирятам", Чай, Жареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Лакт Творог 2%. Almoço: Каждый День Цветочный Мед, Останкино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Грецкие Орехи, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Модест Йогурт 3,2%. Jantar: Ранетки, Запеченный Картофель, Помидоры, Останкино Свинина Духовая. mais...
|
|
1599 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pant_n_
|