Jornal de vackerman, 12 nov 10

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2010
121,6 kg Perdidos até agora: 19,9 kg.    Ainda faltam: 12,7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2009 kcal Gord: 86,06g | Prot: 78,64g | Carbs: 238,31g.   Café da Manhã: Fiber One Chewy Oats & Chocolate. Almoço: Corn on the cob, Macaroni & Cheese. Jantar: Shredded Cheese, Pulled Pork, Baked Potato, Bacon, Sour Cream. Lanches/Outros: No bake Cookie, Celery, Baby Carrots, Grapes, Pizza Hut Breadstick, Pizza Hut Pepperoni Hand Tossed. mais...
2962 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 3,8 kg por Semana

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