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1042 kcal
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Gord: 24,24g | Prot: 81,49g | Carbs: 130,35g.
Café da Manhã: 肌肉小王子 代餐饼干, 煮鸡蛋, 韭菜炒鸡蛋, 素炒芹菜, 白米粥. Almoço: 煮玉米, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 芋头, 肌肉小王子 鸡胸肉, 黑麦面包（低卡路里）. Jantar: 黄瓜/青瓜（去皮）, 鸡腿, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 土豆（水煮，加盐）, 炒豆角, 大白菜, 米饭, 鱼. mais...
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Histórico de Peso de MapleMao
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