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1383 kcal
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Gord: 55,09g | Prot: 105,52g | Carbs: 120,89g.
Café da Manhã: Lemon, Chia Seed, Buah Naga, Pepaya, Belimbing. Almoço: Sunco Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Tumis Kangkung, Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Putih. Jantar: Mentimun (Kupas), Tahu Kukus, Nasi Putih, Wortel, Bango Kecap Manis, Kecap Asin (Kedelai), Saus Tiram, Dada Ayam. Lanches/Outros: Jeruk. mais...
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1960 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Dormir - 23 horas e 15 minutos. mais...
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Histórico de Peso de delladesiva
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