Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2020
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79,8 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1485 kcal
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Gord: 60,74g | Prot: 67,73g | Carbs: 168,91g.
Café da Manhã: Варенье, Му-Му Творог 5%, Коломенское Хлеб Ароматный, Liebendorf Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Макароны Отварные, Петелинка Котлета Сливочная. Jantar: Окей Яблоко Крипс Пинк, АМА Пирожное Эклер, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lanches/Outros: Огурец (с Кожурой), АМА Торт Сказка, Зеленый Чай, Банан. mais...
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2074 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 33 minutos, Subir Escadas - 4 minutos, Descansar - 15 horas e 21 minutos, Dormir - 7 horas e 2 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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