Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2020
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77,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 26,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1064 kcal
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Gord: 20,88g | Prot: 112,29g | Carbs: 105,57g.
Café da Manhã: Indonesian Sweet Rice Cake Balls, Kepala Djenggot Teh Hijau, Champ Sosis Ayam. Almoço: Extra Virgin Olive Oil, Chili, Garlic, Green Snap Beans, San Remo Spaghetti, Tuna. Jantar: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Cabbage , Cauliflower , Onions, Salt , Teriyaki Sauce , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Indomaret Emping Manis Pedas, Elite Labs USA 100% Isoblend. mais...
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2446 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Cardio - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de chaterinedewi
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