Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2020
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72,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1311 kcal
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Gord: 34,28g | Prot: 103,91g | Carbs: 149,76g.
Café da Manhã: Tahu, Telur, Lemon. Almoço: Bayam, Ketumbar, ABC Kecap Manis, Bawang Merah, Kacang Kemiri, Jahe, Bawang Putih, Kunyit, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Putih Telur, Kentang Rebus, Indomie Rasa Soto Mie, Beng-Beng Beng Beng Drink, Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal, Baking Soda, Pisang. Lanches/Outros: Cimory Yogurt Plain Thick & Creamy, Chia Seed, Pepaya. mais...
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1959 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 34 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 26 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ernijulyana
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