Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2020
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58,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Gord: 37,16g | Prot: 64,58g | Carbs: 169,72g.
Café da Manhã: Higos, Aceite Vegetal, Tortillas de Maíz, Queso Oaxaca, Pico de Gallo, Patatas Cocidas, Frijoles Refritos, Rebanadas de Jamón, Huevo Revuelto, Sandía. Almoço: Pico de Gallo, Pescado Plancha, Manzana Verde, Zanahoria, Lechuga, Cebollas, Margarina. Jantar: McCormick Mermelada de Fresa, Margarina, Plátano, Krusteaz Harina para Hot Cakes. Lanches/Outros: Leche Entera, Marinela Polvorones (13,89g), Café. mais...
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2505 kcal
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Exercício:
Estudar - 3 horas e 20 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Assistir TV - 3 horas, de Pé - 1 hora, Limpeza - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 5 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 5 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ceylan1203
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