Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2013
|
82,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 16,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1976 kcal
|
Gord: 113,82g | Prot: 154,83g | Carbs: 79,16g.
Café da Manhã: All Whites, spinach, butter, Bacon, cheese. Almoço: Hidden Valley Original Ranch Dressing, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Great Value Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Spinach, Monterey Jack Cheese. Jantar: Low Carb Barbecue Sauce, Chicken Thigh, Monterey Jack Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Spinach, Flatout Foldit 5 Grain Flax, Beef. Lanches/Outros: Atkins Advantage Cookies N' Creme Bar, Atkins Advantage Mudslide Bar, Sensible Portions Garden Veggie Chips - Sea Salt, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Water, Teavana Matcha Green Tea. mais...
|
|
2230 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bankgirl1
|