Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2020
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72,8 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 18,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1160 kcal
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Gord: 86,00g | Prot: 49,00g | Carbs: 63,00g.
Café da Manhã: Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee, Great Value Non-Dairy Extra Rich Creamer. Almoço: Member's Mark Natural Pecan Halves, Member's Mark Fried Pork Rinds. Jantar: Burger King Whopper Sandwich with Cheese. Lanches/Outros: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Lipton Unsweetened Instant Tea. mais...
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1826 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zakata
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