Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2013
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45,5 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1256 kcal
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Gord: 41,60g | Prot: 32,41g | Carbs: 194,95g.
Café da Manhã: Aldi Kaffeeweißer , Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, 100% Vollkornbrot. Almoço: TiP Kidney Bohnen, Freshona Artischockenherzen, Hokkaido Kürbis, Tomaten, Gurke (mit Schale), REWE Bio Kochschinken, Florette Feldsalat, Möhren, Galbani Mozzarella Mini, Krüger Chai Latte Sweet India, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter. Jantar: Frischkäse, Roggenbrot. Lanches/Outros: Fin Carré Edelzartbitter Cranberry, Fin Carré Edelzartbitter Cranberry, Fin Carré Edelzartbitter Cranberry, Fin Carré Edelzartbitter Cranberry, Fin Carré Edelzartbitter Cranberry, Fin Carré Edelzartbitter Cranberry, Fin Carré Edelzartbitter Cranberry, Fin Carré Edelzartbitter Cranberry, Tee, Ja! Würfelzucker, Rote Paprika, Kaufland Nashi Birne, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Covo Karamell Waffeln, Ja! Würfelzucker, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Werther's Original Schokoladen-Spezialität Karamell, Ritter Sport Knusperflakes, Honigmelonen, Tee, Wasser. mais...
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1622 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas e 5 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, de Pé - 5 horas e 50 minutos, Dirigir - 50 minutos, Dormir - 6 horas e 15 minutos, Descansar - 3 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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