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Wie zur Hölle?!? Zwar gegrillt, aber dafür den ganzen Tag nichts gegessen und bin gestern sogar ne sportliche Radrunde gefahren....ich bete, dass es Wasser ist
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85,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1446 kcal
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Gord: 79,74g | Prot: 66,05g | Carbs: 124,95g.
Café da Manhã: Pflaumen, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Poppenburger Schweinswürst'l. Almoço: Wasa Knäckebrot Mjölk, Asia Spezialitäten Süß-Sauer Sauce, Berchtesgadener Land Topfen Mager, Berchtesgadener Land Topfen Rahmstufe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut Ponholz Hüftsteak, Schweinebauch. Jantar: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Avocado, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Kirschtomaten, Papaya. Lanches/Outros: Äpfel, Erdbeeren. mais...
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2746 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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