Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2020
|
68 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1876 kcal
|
Gord: 85,90g | Prot: 72,67g | Carbs: 213,28g.
Café da Manhã: Telur Dadar, Saus Barbekyu, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Pisang, Greenfields Fresh Milk, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Ikan Lele, Nasi Putih. Jantar: Ikan Lele, Alpukat, Telur Rebus Lunak. Lanches/Outros: Rengginang, Oatmeal dengan Buah, Calbee Wings Kris Bee Pillow, Fitbar Chocolate. mais...
|
|
2006 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, senam bl - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 50 minutos. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nfaizah970
|