Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2020
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65 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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708 kcal
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Gord: 25,87g | Prot: 36,69g | Carbs: 82,52g.
Café da Manhã: Сахарное Печенье (с Маргарином), Кабачковые Оладьи, Кофе с Молоком. Almoço: Рис Вареный, Семья Салат с Куриным Филе и Овощами, Sen Soy Суп Фо Бо с Рисовой Лапшой. Jantar: Домик в деревне Кефир 1%, Голубика, Творог (Полностью Обезжиренный). Lanches/Outros: Ежевика. mais...
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1968 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lira_771
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