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hari ini mulai lagi setelah cheating day 1 minggu
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73,8 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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800 kcal
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Gord: 43,97g | Prot: 28,16g | Carbs: 75,18g.
Café da Manhã: Bakwan, Gula Merah, Nasi Ketan (Ketan), Bubur Nasi. Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Bakso Daging Sapi, Wortel Dimasak, Tumis Buncis. Lanches/Outros: Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). mais...
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Perdendo 2,6 kg por Semana
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 Comentários
sama 😂 agak gimana gitu ketika satu minggu bebas makan, terus mulai lg
09 ago 20 por membro: abdus syukur new
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Abdus : karena lebaran terus kedatangan tamu bulanan di tambah agak badmood kerjaan kantor banyak double2 dah
09 ago 20 por membro: etanaupi
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Histórico de Peso de etanaupi
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