Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2020
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51,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1016 kcal
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Gord: 34,77g | Prot: 61,80g | Carbs: 115,43g.
Café da Manhã: Alfamart Abon Sapi, Nasi Ketan (Ketan). Almoço: Prosana Fast Bite, Putih Telur, Pisang, Muscle First Pro Isolate. Jantar: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, KFC Twisty, Sambal Goreng, Sayuran Mentah, Nasi Putih. Lanches/Outros: Air Kelapa. mais...
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1528 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de aprill n.a
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