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Guten Morgen, schönen Sonntag! 🌞
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77,3 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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872 kcal
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Gord: 39,39g | Prot: 35,44g | Carbs: 99,20g.
Almoço: Rispentomaten. Jantar: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gefüllte Zucchini. Lanches/Outros: Langnese Cuja Mara Split. mais...
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3471 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Jardinagem - 2 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 58 minutos, Descansar - 9 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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 Comentários
Moin Luise
Danke 🙏🏻 Dir auch...😊
08 ago 20 por membro: kiloelfe
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Moin Elfe, schön, von dir zu hören! 😊
09 ago 20 por membro: Luise Freiheit
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Das sieht ja hervorragend aus bei dir. Auch, dass du im Urlaub noch abgenommen hast, Respekt!!!! Da muss ich echt noch an mir arbeiten. Genieß den Sonntag 🥰
09 ago 20 por membro: Karamellinski
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Danke, Mari. Naja, 200g wenigerim Urlaub sind nicht viel, aber mein Ziel nicht zuzunehmen im Urlaub habe ich erreicht, das erste Mal, sonst waren es immer so 2 kg mehr pro Woche. Habe mir vorher bewusst gemacht, dass 2kg mehr ca. 14000 kcal mehr wären und das hat mich dann an der Hälfte der Tage vernünftig sein lassen, und etwas Sport. Da bist du übrigens "Schuld", weil du mich ja motiviert hattest wieder zu joggen - und Laufschuhe passen ja nunmal in jeden Koffer! 😉
09 ago 20 por membro: Luise Freiheit
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😄 das freut mich. In Norwegen zu joggen ist bestimmt toll. Ich war 2 Tage im Urlaub und hatte 900 Gramm mehr. Da muss ich noch üben. Zum Glück war's nur ein Kurzurlaub. 😉
09 ago 20 por membro: Karamellinski
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Perfekt...so soll es sein👍🦋🙋🏻♀️
09 ago 20 por membro: missbutterfly1968
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Histórico de Peso de Luise Freiheit
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