|
bagaimana caranya agar si mi shiratakinyaaa menyerap bumbuuu ??
|
1009 kcal
|
Gord: 42,69g | Prot: 50,10g | Carbs: 107,37g.
Almoço: ABC Saus Sambal , Paha Ayam, Jagung, Shirataki Mie Basah Matang. Jantar: Mie Bakso. Lanches/Outros: Tahu Isi, Indomaret Emping Manis Pedas. mais...
|
|
1444 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos. mais...
|
|
 Comentários
tambahin air aja kak, tunggu sampai nyusut
09 ago 20 por membro: mishaarmr
|
@eldarmarwa mungkin aku kurang banyak dan kurang lama ya. besok aku coba, terimakasihhh :)
09 ago 20 por membro: itsdits
|
aku masak shirataki pake 200-300 ml air di teflon, masukin bumbunya setengah takaran dulu, nanti kalo udh mau nyusut tambah lagi bumbunya, enakk ☺
09 ago 20 por membro: binaberry
|
Kk kalori hariannya berapa ?
15 ago 20 por membro: M.Maudiyah
|
@M.Maudiyah normalnya 1500, tapi disarankan aku 1300, untuk penurunan berat badan. tapi pada nyatanya aku sehari cuman makan 1000 sampai 1100 kalori. dan itu pun protein sama karbonya, masih suka banyakan karbonya huhuuuuuu..
16 ago 20 por membro: itsdits
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de itsdits
|