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6 kg dalam 54 hari, bangga banget sama diri sendiri, bukan hal yg mudah memang, tapi Alhamdulillah ga pernah merasa tersiksa selama 54 hari ini 🧡 semangat para pajuang SEHAT! bukan pejuang KURUS!😝
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1414 kcal
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Gord: 50,94g | Prot: 40,04g | Carbs: 200,73g.
Café da Manhã: Quaker Instant Oatmeal, Egg, Sunpride Pisang Single. Almoço: Beef Curry, Nasi Putih. Jantar: Good Day Cappuccino, Sunpride Pisang Single. Lanches/Outros: McDonald's French Fries (Small), McDonald's McFlurry - Oreo, Naraya Oat Choco. mais...
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1604 kcal
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Exercício:
Zumba - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de svtnsm
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