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1433 kcal
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Gord: 42,15g | Prot: 108,68g | Carbs: 151,61g.
Café da Manhã: 白吐司, 煮鸡蛋, 白玉 黑豆豆浆. Almoço: 凉拌黄瓜, 炒豆角, 笋干, 娃娃菜, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 牡蛎, 白米（中粒米，煮熟）, 虾. Jantar: 清蒸或水煮虾, 鹌鹑蛋, 鸭肉, 鱼, 炒土豆丝, 米饭. Lanches/Outros: 星巴克 美式咖啡（大杯）, 加多宝 加多宝, 肌肉小王子 代餐饼干. mais...
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Histórico de Peso de MapleMao
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