|
Кефирные блинчики с банановой начинкой на завтрак - получилось идеальное для меня сочетаник БЖУ
|
1307 kcal
|
Gord: 34,27g | Prot: 73,60g | Carbs: 184,51g.
Café da Manhã: Альпен Гольд Тёмный Шоколад с Фундуком, Чай с Лимоном, Магнит Банан, Fit Parad Мука Кокосовая, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Кефир 2,5%. Almoço: Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Jantar: Чай, Творог 5%, Печеное Яблоко. Lanches/Outros: Абрикосы, Яблоко Зеленое, Виноград, Черешня, Нектарин, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
1982 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 16 minutos, Cross Training - 27 minutos, Descansar - 14 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|