Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2020
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 29,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1126 kcal
|
Gord: 58,12g | Prot: 47,54g | Carbs: 106,62g.
Café da Manhã: Pınar Cheddar, Çırpılmış Yumurta, Maydanoz, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Almoço: Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Zeytinyağlı Biber Dolması. Jantar: Tatlı Salatalık Turşusu, Karışık Yeşil Salata, Birşah Süzme Yoğurt , Zeytinyağlı Taze Fasulye. Lanches/Outros: Danone Activia İncir Ceviz Tahıl, Ülker Piko 5 Hindistan Cevizi+Chia+Badem, Nescafe Sade, Yeşil Çay. mais...
|
|
1978 kcal
|
Exercício:
Basquetebol - 20 minutos, Google Fit - 23 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kimyagerhanimm
|