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Mmm
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75,5 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3138 kcal
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Gord: 135,96g | Prot: 116,34g | Carbs: 367,28g.
Almoço: Thick Chocolate Milk Shake, Thick Chocolate Milk Shake, Lamb or Mutton Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, KFC Chicken Thigh, Chocolate Cake (with Chocolate Icing) . Jantar: Cauliflower Cheese, Woolworths Hummus, Cheddar Cheese. Lanches/Outros: Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Bananas, Ferrero Nutella, Rusk, Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Chocolate Biscuit, Coffee, Coffee, Coffee, Coffee. mais...
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2097 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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