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2881 kcal
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Gord: 94,09g | Prot: 178,63g | Carbs: 332,21g.
Café da Manhã: Medialuna, Bagley Galletitas de Salvado, La Serenísima Queso Untable Port Salut Light, Café con Leche Semi Descremada, Veneziana Pan Trisalvado Light, Paladini Jamón Cocido, la Serenísima Queso Saint Paulin Light sin Sal, Aguila Chocolate, Jugo de Naranja, La Campagnola Atún en Aceite. Almoço: La Salteña Ravioles de Pollo Y Verdeo, La Campagnola Pulpa de Tomate, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Jantar: Huevo, Queso Feta, Paladini Jamón Cocido, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Baguette. Lanches/Outros: Helado de Vainilla, Peras, Rosamonte Mate Cocido. mais...
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3731 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 3 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de AlvaritoGG
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