Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2020
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73 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2839 kcal
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Gord: 111,93g | Prot: 207,63g | Carbs: 258,09g.
Café da Manhã: Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), Yoplait Yoghurt Estilo Griego Natural, Hoody's Almendras Rebanadas, Granvita Granola, Lala Leche 70% Más Proteína, Café, Metco Azúcar Mascabado, Plátano, Jitomate, Cebolla Frita, Huevo Revuelto, Papaya. Almoço: Forzagen Forza Whey-Pro, Marketside Palitos de Apio Orgánico, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Jantar: Taco de Bistec. mais...
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2225 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ed toto
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