Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2020
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45,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1064 kcal
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Gord: 40,21g | Prot: 38,97g | Carbs: 140,94g.
Café da Manhã: Madurasa Madu, Morin Selai Kacang, Haverjoy Havermout Instant, Pepaya. Almoço: Sambal Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ketumbar, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Manis, Gula Pasir, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur, Tempe, Tahu Kukus, Wortel Bayi, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Jantar: Putih Telur Matang. Lanches/Outros: Yakult Yakult, Naraya Oat Choco, Kue Bawang, Rempeyek. mais...
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1470 kcal
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Exercício:
Hula Hoop - 1 hora e 25 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de NABELLA PRATHIWI
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