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начинаю 6 лепестков- рыбка
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45,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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957 kcal
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Gord: 52,52g | Prot: 112,09g | Carbs: 0,00g.
Café da Manhã: Omega-3, Семга на Пару. Almoço: Треска Отварная. Jantar: Треска Отварная. Lanches/Outros: Треска Отварная, Семга на Пару. mais...
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1921 kcal
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Exercício:
обруч - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ИринаТ
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