|
Wracam po luzach urlopowych 😁
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
863 kcal
|
Gord: 35,01g | Prot: 52,71g | Carbs: 82,09g.
Café da Manhã: Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, President Camembert Naturalny. Almoço: Wawel Krówka Mleczna, Kawa. Jantar: Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Brązowy Sos Pieczeniowy. mais...
|
|
1923 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amber7887
|