Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2020
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123,9 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 28,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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924 kcal
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Gord: 46,78g | Prot: 59,10g | Carbs: 66,63g.
Café da Manhã: Pink Aveia em Flocos, Melão, Melitta Café sem Açúcar , Kitano Orégano, Yoki Tapioca, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Tomates, Alface, Repolho, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Abobrinha Refogada, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Perdigão Linguiça Calabresa. Lanches/Outros: Pink Aveia em Flocos, Melão, Qualitá Uva Niagara. mais...
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859 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 40 minutos, Corrida - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Apple Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de gaabscoelho
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