Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2020
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57 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1595 kcal
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Gord: 35,32g | Prot: 86,48g | Carbs: 242,78g.
Café da Manhã: Teh Hijau, Wong Coco Pudding , Telur Rebus, Telur Rebus. Almoço: Sayur Campuran, Sayap Ayam, Nasi Putih. Jantar: Ikan Mas, Bayam Dimasak (dari Segar), Mentimun (dengan Kulit), Mentimun (dengan Kulit). Lanches/Outros: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Susu, Kit Kat Coklat, Mangga, Buah Pir, Meiji Amino Collagen , Air Kelapa. mais...
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1604 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de mochi_20
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