Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2020
|
86,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3054 kcal
|
Gord: 116,99g | Prot: 92,20g | Carbs: 410,05g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Макароны Отварные, Сосиски Молочные, Жареное Яйцо, Muscle Tech Протеин Nitro Tech, Сахарный Песок, Домик в деревне Молоко 3,5%, Myprotein Креатин Моногидрат. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Добрый Палпи Апельсин. Jantar: Coca-Cola Кола, Lay's Чипсы, Coca-Cola Кола, Шоколадный Торт, Хлеб Бородинский, Сельдь Соленая. mais...
|
|
3383 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas, Correr - 14,5/kph - 1 hora. mais...
|
Ganhando 3,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|