|
happy lunch.... masih menu yg sama dengan kemarin , suka banget sama soup ini :)
|
1357 kcal
|
Gord: 39,25g | Prot: 117,10g | Carbs: 137,77g.
Café da Manhã: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Almoço: Jamur, Bawang Putih, Wortel, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Brokoli, Dada Ayam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Jantar: Kubis, Wortel, Labu Siam, Brokoli, Dada Ayam. Lanches/Outros: Biskitop Vegetable And Cheese Stick, Lay's Rumput Laut, Jeruk, Roti, Rengginang, Cimory Yogurt Plain Thick & Creamy, Nutrijell Agar-Agar, Chia Seed. mais...
|
|
 Comentários
06 ago 20 por membro: safiragadis
|
Resep Potato Cream Soup
Bahan :
- 177gr kentang
- 50gr brokoli dipotong kecil2
- 60gr wortel dipotong kecil2
- 130gr jamur dipotong kecil2
- 126gr dada ayam dipotong kecil2
- 200ml susu uht lowfat
- bawang putih 2
- seledri
- kaldu jamur
- merica
Caranya :
- rebus/kukus kentang , lalu haluskan menggunakan garpu
- tumis baput sampai harum (aku tanpa minyak yaa )
- masukkan ayam sampai mantang
- masukkan wortel,brokoli,jamur aduk aduk sebentar
- masukkan kentang yg sudah dihaluskan
- masukkan susu , lalu seledri
- tambahkan sedikit merica dan kaldu jamur ,selesai.
06 ago 20 por membro: deluc26
|
06 ago 20 por membro: Vino Seftiyan
|
makasih resepmya kak, brp kalori ya kak?
06 ago 20 por membro: INDAH FATMALA
|
Kurang lebih 517 kalori ka
06 ago 20 por membro: deluc26
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de deluc26
|