Jornal de Ayubcde, 06 ago 20

Yg bagus sih klo pake garam sm kecap manis/asin aja. Imo. Dan ga pake msg. Kalo aku sih gitu. Gatau kl yg lain gmn hehe 

kalau aku bikin kaldu bubuk nya sendiri. banyak ko tutorial nya di YouTube . kemarin habis idul adha banyak daging aku bikin abon sapi sama kaldu sapi bubuk 😁 

Aku mah apalah daya, masih pakai semua 🤭 

royco 0 kalori 

yg ganti jd totole alasannya karena msg nya lebih rendah kak. jd sbnernya bole2 aja royco mah, yg penting g kelebihan garam 

kalo aku ka di ganti pake garam himalayan salt kalo ga ga pake apa apa hehehe 

Aku tetap cuma dikurangi. Dan tetap turun bb nya, dan defisit kalori pasti 

ak msh pake gula garam penyedap tp sedikit aja cm buat rasa2 😅 

cmiiw sebenernya mau ditambah bumbu masak juga ga masalah. bumbu masak sendiri kalorinya nyaris 0.tp yg besar adalah sodiumnya. sifat sodium itu ngiket air. jd air yg diminum ga lgsg terolah. kalo dibilang menghambat pembakaran lemak,ga ada hubungannya. sepanjang masih defisit kalori,lama2 lemak akan terbakar. jd gapapa pake penyedap rasa,garam,atau apapun sepanjang terukur dan ga kebanyakan aja. pake kecap jgn banyak2 juga,justru kecap kalorinya lebih gede,per 14 ml/1 sdm bs 60kcal sndiri 😄 

aku tetap pake tapi dgn porsi sewajarnya 

aku masih pake bumbu-bumbu biasa aja, cuma ditakar dan tidak berlebihan. berat badan tetep turun-turun aja 

aku pake royco kak dan stop garam dari sebulanan yang lalu. aku lebih pilih sumber asinnya dari satu jenis doang, contohnya aku pake royco, jadi garam engga pake lagi. aku juga lebih milih royco karena sodiumnya lebih rendah ketimbang garam biasa hehe. soalnya aku gaada himalayan salt gitu di rumah, cuma punya garam biasa. 

Aku jg masih 

Aku pake royco yang jamur