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1683 kcal
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Gord: 87,11g | Prot: 171,12g | Carbs: 44,04g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Ovo Mexido, Café, Mariza Canela em Pó , Café. Almoço: Minalba Água Mineral com Gás, Purê de Batata Baroa, Queijo Coalho, Bife de Fígado, Minalba Água Mineral com Gás, Purê de Batata Baroa, Queijo Coalho, Bife de Fígado. Jantar: Damm Carpaccio de Salmão, Casas Pedro Gergelim Torrado, Molho de Soja (Shoyu), Sashimi de Salmão. mais...
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2437 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de Janaina Sa
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