|
|
1414 kcal
|
Gord: 62,90g | Prot: 77,24g | Carbs: 135,10g.
Café da Manhã: Snickers Minis, Хлеб Бородинский, Махеевъ Майонез Оливковый 67%, Сливочное Масло, Мёд, Геркулесовая Каша на Воде, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Зефир в Шоколаде, Solgar Масло Вечерней Примулы. Almoço: Жареная Свиная Отбивная, Сухие Сливки, Белый Город Молоко 2,5%, Томатная Паста, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Lucky Days Шоколад Горький. Jantar: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Тунец, Хлеб Бородинский, Огурец (без Кожуры). Lanches/Outros: Solgar Масло Вечерней Примулы. mais...
|
|
1952 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Pular Corda - 5 minutos, Abdominal - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de эльвира теб
|