Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2020
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96,6 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 41,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1120 kcal
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Gord: 31,41g | Prot: 88,01g | Carbs: 130,03g.
Café da Manhã: Pepaya. Almoço: Dada Ayam, Singkong Rebus, Tempe, Buncis, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Pakcoy, Ikan Panggang. Jantar: Ikan Panggang, Dada Ayam, Tumis Buncis, Pakcoy, Tempe, Singkong Rebus. Lanches/Outros: Pepaya, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Semangka. mais...
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2962 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AJL l
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